朝は4時半に起きますが、最近は暗いですからパソコンを開いて時間を潰し、白々と明け始める5時半ごろからキツメの散歩を始めるようにしています。

朝早くは産経IDで新聞を見ても5時過ぎないと更新していないので、ほとんど新聞配達と同じ時間です。やっぱり新聞のインクの香りを嗅ぎながらページをめくる方が良いかなと、最近思い始めてます。

２～３年前から一日40～60分歩くのが目標でしたが、雨の日等では休むので、今ごろは近くの廿日市天満宮の参拝に変えました。

廿日市天満宮は、承久2年（1220）藤原親実公が、厳島神社の神主として鎌倉幕府より任命され、廿日市の桜尾城に着任。天福元年（1233）の鎌倉の荏柄天神を勧請して、この笹尾山に社殿を作ったのが始まりと書かれています。

天満宮の鎮座する笹尾山は、桜尾城を守る7つの砦の1つ。その天満宮までは歩いて5分ほど、笹尾山の高さは29mで、本殿までは坂道を含む階段数116段ですから、10階建てのマンションの上り下りと同じ。

一気に上がると結構な運動量なのですが、帰宅まで30分程度。「1時間歩くよりは20分の階段歩き」の効率が良いと言われているので、その言葉を信じて少雨決行で歩いています。お腹は、なかなか引っ込みませんが【苦笑】

今日は久しぶりに朝が涼しかったので、汗もかかなかったですね。歩数は2200歩程度です。